Phòng dạy bơi cho người có thai

Trên thế giới

Ở Tokyo, Osaka v.v… đều có mở các phòng dạy bơi cho người có thai, được rất nhiều người tham gia. Trước kia không ai nghĩ đến chuyện người có thai bơi lội, nhưng nghe nói bơi lội có rất nhiều mặt tốt cho người mang thai.

>> Xem thêm: máy lọc nước

Trước tiên, bơi lội có thể cải thiện trạng thái tình cảm, làm thần kinh hưng phấn. So với người không bơi lội, người bơi lội sinh đệ thuận lợi hơn nhiều, thòi gian đẻ ngắn hơn, các chứng đau eo, trì, giãn tĩnh mạch đều giảm nhẹ. Những điều này đều có tài liệu chứng minh. Cũng có người bị ngược thai, nhờ bơi lội mà tự nhiên khỏi.

Những ảnh hưởng tốt đó là do trong nước, cơ thể không phải chịu gánh nặng của trọng lượng, eo, lưng, đùi lại được rèn luyện, ở lớp học người có thai còn được dạy phương pháp Lamas (đẻ không đau) và phương pháp thư giãn thân thể, hoặc ngồi thiền trong nước làm dung tích sống của phổi tăng lên gây ra những hiệu ứng tổng hợp.

may loc khong khi 12

>> ĐỘ CÁ CƯỢC

Sau khi bơi,

nói chuyện với bạn bè cũng là phương pháp tốt để thay đổi trạng thái tâm tư cho những người bất an.

>> Xem thêm: máy lọc không khí trên ô tô

Nhưng phụ nữ có thai muôn tập bơi lội phải nghiêm chỉnh tuân theo những điểu sau :

  • Phải tập luyện theo chỉ dẫn của bác sĩ.
  • Trước tháng thai thứ 4 không được bơi lội.
  • Với người đã từng bị sảy thai, đẻ non, chết thai phải trao đổi với bác sĩ trước khi tập luyện.
  • Nếu bị trúng độc mang thai, bị bệnh tim không được bơi lội.
  • Lúc chảy máu âm đạo hoặc đau bụng dưới không được bơi lội.
  • Phải bơi trong phòng ấm, nhiệt độ nước phải khoảng 30 độ c.

Phải bơi trước sau 12 giờ trưa 1 tiếng, là lúc bụng khó bị căng chưống.

>> Xem thêm: Tháng thứ sáu mang thai (tuần 20 đến 23) ba cây

Leave a Reply